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Marie Movement
Weniger ist mehr
Mein Weg
Mein Name ist Marie und nach meiner Karriere als professionelle Eiskunstläuferin und dem Druck immer über mich hinauszuwachsen, effizient zu sein und zu funktionieren habe ich mich auf die Suche begeben, was für mich wirklich zählt. Nicht die Beste in einer Sportart zu sein und Anforderungen von Anderen zu erfüllen sondern im Einklang mit einem gesunden Körper, ohne Stress, wahnsinnig hohe Anforderungen an sich Selbst, unauthentischen Glaubenssätzen zu leben sowie das Hier & Jetzt zu spüren.
Wem helfe ich?
Gewohnheitsänderungen sind Prozesse, die für jeden Menschen langfristige Erfolge generieren. Ich unterstütze Dich dabei mehr Entspannung, Sorglosigkeit, Freiheit und Lebensfreude zu fühlen.
Weg von deinen Stressgedanken hin zum Leben und zu neuem Tatendrang.
Was tue ich für dich?
Ich arbeite ganzheitlich und bin deine Ansprechpartnerin für Trainings zur gesunder Stressbewältigung und dem Aufbau einer verbesserten Stresskompetenz. Seit 2023 vernüpfe ich diese Kompetenz mit der wohl schönsten Bewegung in der Natur:
Dem Bergwandern.
meine Passion
GESUNDHEIT IN KÖRPER UND GEIST FÖRDERN
und damit Glücklich und Gelassen leben
Dein Körper bedingt deinen Geist und dein Geisteszustand bedingt dein körperliches Wohlbefinden. Mit meiner Workshops und meinen Wanderungen unterstütze ich dich auf deinem Weg zu mehr Balance zwischen stressigem Alltag und dem Fühlen und Entspannen. Durch ein aktives hineinhorchen in deine Gedankenwelt und das Spüren deines Körpers wirst du langfristig nicht nur geistig profitieren sondern auch deine Gesundheit fördern indem du aktive Entscheidungen zu Lebens-, Arbeits- und letztendlich auch Gesundheitsrelevanten Gewohnheiten triffst.
Das achtsame Wandern und mentale Coaching sowie die Vermittlung von Know-How zur Stressregulation und eine daraus resultierende Gewohnheitsveränderung bildet in unserer Zusammenarbeit die Basis für deine individuelle Entwicklungen.
ständiges Weiterbilden und Lernen
Qualifizierungen
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Master of Arts Präventions- & Gesundheitsmanagement mit Vertiefung "Psychische Gesundheit & Coaching"
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2022 in Ausbildung zur Stressmentorin (Drachenberg Akademie)
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2017 Bachelor Fitnessökonomie
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seit 2015 selbstständige Gesundheitstrainerin
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Ernährungstrainer B-Lizenz, Gesundheitstrainerin, Trainerin für Sportrehabilitation
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Erlebnisse die Verändern
Erfahrungsschatz
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über 8 Jahre Erfahrung als Gesundheitstrainerin
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Selbstpraxis in Mindsettraining/ Meditation und Stressregulation seit mehr als 5 Jahren
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4-malige Teilnahme und Finish an Ultratrailläufen über 42 km, 65km und 72 km
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Finish des Transalpine Runs 2019 – das längste Etappenrennen über die Alpen (260km im 8 Tagen)
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private Berg- und Hochtouren in allen vier Jahreszeiten
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Selbsterfahrung im Stressmanagement durch 14 jährige Karriere als Leistungssportlerin und durchleben des Verlusts der Identität "Sportlerin" nach Beendigung der Karriere aufgrund einer Verletzung
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2 monatiger Selbsterfahrungsaufenthalt in Indonesien
